发布日期：2024-02-24 19:49 点击次数：68
今天（7月11日）驱动，就认真投入“三伏”了，这是扫数这个词夏天最热的一段时候排列三龙虎斗，何况本年的“三伏”长达40天。漫长的三伏天，若何行使高温来爱护身体、祛病养生？
夏令是一年里阳气最盛的季节，安详炎暑、期望更生。关于东谈主体来说，此时恰是见异思迁更生的技艺，阳气外发、伏阴在内。三伏养生重在“养心”，这么才能健康度夏少生病。
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江苏省中病院妇科主任中大夫陆葳先容：“《黄帝内经》有个经典的说法即是，春夏养阳秋冬养阴，这个时候咱们更要在意阳气的顾护，弗成过于贪凉，东谈主体会以出汗来改动我方的体温，然而要是过度瓦解就会汗出过多，耗伤更多的阴液，是以瓦解合计止为主。”
炎炎夏令，民众出门回来，心爱开足空调，或是洗冷水澡，这么的一冷一热，会使毛孔快速闭合，体内的热量反而难以懒散，还会因脑血管松开而眼花头昏。是以要幸免这么的冰火两重天降温表情。陆葳提出：“从热的环境进来，要擦干身上的汗，不要对着空调，因为阿谁时候才出完汗，寒邪可能跟着伸开的毛孔入侵到东谈主体。失眠的症状会加剧，这个时候需要改动我方的心绪，睡前不要剧烈瓦解，睡前也不要过度饮食，因为胃不和则卧不安。”
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虽然，三伏天除了生计上要在意，还要当心绪怀波动，作念到宁神静气，幸免“情怀中暑”。
爱心（《零距离》记者/王华素 剪辑/徐玮琪）排列三龙虎斗
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